الأربعاء، 21 أبريل 2021 08:28:09 مـ
كلاسي
  • WE
  • CIB
  • Infinity Dental Clinic - Dr. Cherif Assem
  • Infinity dental Clinic _Dr. Cherif assem
  • بنك التعمير والاسكان

رئيس مجلس الإدارةكلير توفيقالمدير العامأحمد وجيهرئيس التحريرباكينام قطامش

صحة وجمال

فوائد المشي يوميا

فوائد المشى
فوائد المشى

المشي من الرياضات السهلة التي لا تحتاج لأي أجهزة رياضية وأيضا تستطيع القيام بها في كل وقت و أي مكان و له العديد من الفوائد.

إن المشي لمدة ساعة يوميًا يؤدي إلى زيادة معدل التنفس ومعدل ضربات القلب مما يساعد في إنقاص  الوزن و أيضا  تمرين كافة عضلات الجسم و خاصة السفلية.

يساعد المشى في التقليل من خطر الإصابة بالفيروسات.

و يقلل من الآلام الناتجة عن التهابات المفاصل.

يعزز من وظيفة المناعة و يساعد علي الحماية من أدوار  البرد و الأنفلونزا.

يساعد علي خفض ضغط الدم و يحافظ علي مستويات السكر في الدم حيث إن  المشي يقلل من الرغبة في تناول السكريات.

 

Infinity dental Clinic _Dr. Cherif assem Dr ahmed elhusseiny oculoplastic
كلاسي صحه المشى مجلة كلاسي كلاسي نيوز صحة و جمال فؤائد المشي مجلة كلاسي موقع كلاسي كلاسي نيوز

صحة وجمال

CIB
CIB